Alléger les plats “facilement”

O'tera

Qu’il est facile de prendre quelques kilos en cette période de confinement. Pour autant, ils ne seront pas faciles à perdre… Voici quelques réflexes pour “alléger” les petits plats. Favoriser les légumes Carottes, poireaux, mâche, oignons, blettes sont des légumes à mettre dans vos paniers. Ils agrémenteront facilement les soupes, […]

Le pissenlit : “ami” du foie et des reins

Le pissenlit, une fleur jaune à dénicher dans la nature.

Véritable plante médicinale, le pissenlit possède de nombreuses vertus diurétiques et dépuratives. On la trouve dans les champs, les prairies humides, en bordure de chemin… Le pissenlit facilité l’élimination. Aussi, sa consommation est-elle recommandée en cas de rétention d’eau ou d’un dysfonctionnement urinaire. Si vous souhaitez simplement effectuer une cure […]

Alléger ses plats

Les soupes à base de carottes, de courges, de céleri sont des alliés de votre capital santé.

Équilibrer ses plats n’est pas facile. Voici Sept légumes à introduire pour pouvoir aisément remettre vos tenues d’été. Le panais a pour avantage d’être peu calorique. Avez-vous déjà goûté des frites de panais ? Ce légume remplace la pomme de terre. Il s’allie parfaitement avec des plats sucrés ou salés. […]

Ménager son foie

crise de foie

Les excès alimentaires accroissent le travail du foie dont le travail consiste à filtrer les déchets. Ne pas prendre soin de lui, c’est prendre le risque d’un dysfonctionnement corporel. Que faire ? Limiter le sucre La consommation quotidienne de sucre ne devrait pas excéder 25 grammes. Surveiller sa consommation d’alcool […]